Kedy vzniká nerovnováha?

Nerovnováha všeobecne vzniká tam, kde nie je dostatok spätnej väzby. Je pomerne častým javom, že väčšina z nás ide akoby na „autopilota“. Skrátka, niečo automatické riadi náš život. Na jednej strane je to celkom dobré, pretože nám to umožňuje neriešiť niektoré podružné záležitosti. Na druhej strane je v tomto type správania a jednania jedno veľké riziko. Je pohodlné nechať túto automatiku riadiť náš život. Avšak potom sa nám jedného pekného dňa môže stať, že si uvedomíme: my nežijeme. Že to, čo sme kedysi nazývali svojím životom, sa akosi niekde vytratilo. Pre mnohých je to práve tento okamih, kedy je dobré zastaviť sa a začať so sebareflexiou pracovného a osobného života.

Čo sa stane, keď s tým niečo neurobím

Dôsledkom nevyváženého jednania v oblasti work life balance je tzv. syndróm vyhorenia (burnt out). Tento syndróm je pomerne známy. Prejavuje sa tým, že ani po dlhom odpočinku sa nám nepodarí nazbierať dostatok síl na to, aby sme mohli pokračovať v práci. Vraciate sa napríklad z dovolenky a vôbec nemáte pocit, že ste niekde boli a už vôbec vám nepripadá, že ste oddychovali.

Čo s tým môžem urobiť

Zastaviť sa a urobiť si revíziu vlastného pracovného a osobného života. Kľúčovým pojmom pre toto obdobie by malo byť: sebareflexia a spätná väzba.

Môžeme si skúsiť označiť mieru vyváženosti práce a osobného života na číselnej škále od 1 do 10. Desať bude ideálny stav, kedy je všetko tak, ako má byť a jedna je stav, kedy je situácia úplne hrozná. Položte si otázku: Kde sa dnes nachádzam a prečo? Aký bude môj najmenší a najľahší krok, ktorý môžem urobiť na ceste k 10?